Børn & baby
Baby sover ikke om natten? Babysøvn-guide til 0-5 år
Baby sover ikke om natten? En symptomstyret guide til søvnmønstre, putterutiner, white noise og de klare grænser for, hvornår du skal søge hjælp.
Læs mereBørn & baby
Bedre børnesøvn med lyd: guides til babyer, toddlere og teenagere – fra kolik til skolestart.
Alle (134)Guides (26)Søvn (18)Sundhed (17)Børn & baby (14)Videnskab (13)Test & anmeldelser (12)Produktivitet & fokus (10)Tips (5)Afslapning & mindfulness (5)Arbejdsliv (4)Søvnproblemer (4)Rejser (3)Særlige behov (3)
Børn & baby
Er hvid støj sikkert for børn? AAP-retningslinjer og ekspertråd
Hvid støj hjælper mange børn med at sove – men er det sikkert? Her er de officielle retningslinjer fra børnelæger og eksperter om lydstyrke, afstand og varighed.
Læs mereBørn & baby
Hvid støj til følsomme børn: Sådan skaber du ro uden at overstimulere
Hvid støj hjælper følsomme børn ved at maskere de uforudsigelige lyde, der holder dem vågne. Her er det korte svar: lav lydstyrke, stor afstand, timer — og altid barnets eget valg.
Læs mereBørn & baby
Hvid støj til baby: Sådan vælger du lydstyrke efter alder
Hvid støj hjælper babyer med at falde i søvn, men kun hvis lydstyrken er lav nok. Her er det samme svar for nyfødte, spædbørn og småbørn: ca. 50 dB, to meters afstand og en timer.
Læs mereBørn & baby
Hvid støj til baby: Den komplette guide til bedre søvn
Hvid støj kan hjælpe din baby med at falde i søvn hurtigere og sove dybere. Her er den komplette guide til sikker og effektiv brug.
Læs mereBørn & baby
White noise til nyfødt: tryg søvn i den fjerde trimester
Nyfødte reagerer ofte positivt på ensartede ‘sus-lyde’. Her får du en praktisk og sikker guide til white noise fra dag 1.
Læs mereBørn & baby
White noise til baby: Sådan forbedrer du dit barns søvn
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor din baby falder til ro ved lyden af en støvsuger? Svaret ligger i livmoderen – og white noise kan hjælpe.
Læs mereBørn & baby
Babysovepose: TOG, størrelse og hvornår du bruger den
Sådan vælger du babysovepose: hvilken størrelse, hvilken TOG, hvornår du bruger den i stedet for en dyne – med konkrete tal ved køb.
Læs mereBørn & baby
Wake-up light til teenagere: blidere morgener og bedre døgnrytme
Mange teenagere vågner dårligere med en hård alarm end med gradvist lys. Her er en praktisk guide til wake-up lights – og hvordan du kombinerer dem med god søvn.
Læs mereBørn & baby
Bedre søvn før eksamen: white noise, rutiner og skærmvaner for teenagere
Når eksamen nærmer sig, bliver søvn ofte det første, der ryger. Her er en enkel plan der gør det lettere at falde i søvn – og vågne mere frisk.
Læs mereBørn & baby
White noise til lektier og fokus: lyde der hjælper teenagere med at koncentrere sig
Når der er larm i hjemmet – eller tankerne larmer – kan en ensartet lyd gøre det lettere at holde fokus. Her er en praktisk guide til teenagere, studerende og hjemmearbejdere.
Læs mereBørn & baby
Natlampe + white noise til børn: den bedste kombi til børneværelset
Lys og lyd hænger sammen i putterutiner. Her får du en praktisk guide til at kombinere natlampe og white noise – uden at overstimulere barnet.
Læs mereBørn & baby
White noise til middagslur i vuggestue/børnehave: guide til forældre
Hvis dit barn sover godt hjemme – men ikke i institution – kan et genkendeligt puttesignal (som white noise) gøre en stor forskel.
Læs mereBørn & baby
White noise til småbørn (1-3 år): søvnrutine der virker – uden kamp
Når barnet bliver 1-3 år, handler bedre søvn ofte mere om rutine end ‘tricks’. White noise kan være jeres stabile puttesignal – hvis I bruger det rigtigt.
Læs mere